与自己相处：一场终身的修行

<div style='font-size: 16px!important;line-height: 28px!important;text-align: justify;color: #777!important;'>(散文)</div><div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>与自己相处：一场终身的修行</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>甘肃工人报&nbsp&nbsp2026-08-10</div><div><img id='paperImg' style='max-width: 100%;height: auto' src='https://img.founderfx.cn/epaper/202608/10/a2b33fd32d1f45e9a623a9cc0f54b803/4.jpg' alt='' class='page-img'/></div><p>□高洁</p><p>被誉为“南非国父”的曼德拉，曾历经长达27年的牢狱生涯。出狱后有人问他：“是什么力量使您在孤独中依然充满活力？”曼德拉回答：“博爱的精神，加上强健的体魄。”可见，精神的支撑至为重要，它能让人在孤寂与困厄中顽强挺立。</p><p>学会与自己相处，不仅是对抗孤独的武器，更是社会交往的内在基石。人的一生，要面对形形色色的关系：与父母、伴侣、儿女，乃至亲朋好友相处。然而，为什么有些人能让所有人都感到如沐春风，而有些人即便是夫妻，却同床异梦，相看两厌？现实中，每年高考结束后往往会迎来一个离婚小高潮。许多父母为了不影响孩子备考，将名存实亡的婚姻隐忍数月。这不禁让人深思：当我们疲于应对复杂的人际关系时，是否忽略了最核心的命题——与自己相处？正如哲学家芝诺被问及“谁是你的朋友”时，他答道：“另一个自我。”</p><p>学会与自己相处，本质上是在喧嚣中找回“另一个自己”。把脚步放慢，给自己留出观察与思考的空间，方能沉淀出人生的智慧。现实中，许多人习惯于觥筹交错、熙来攘往，一旦独处便感到窒息，难以忍受；另一些人虽想安静下来“充充电”，沉思工作与人生，却终究抵挡不住世俗的诱惑，像旋转的陀螺般停不下来。长此以往，只会让思想水平与工作业绩陷入“双低谷循环”。</p><p>当然，学会与自己相处，绝非追求寂寞、封闭自我，更不是对社交能力的设限。它是为了让心灵变得祥和安宁，让心境清澈如水，在沉潜中默默提升境界。这份沉静，无论是对涵养个人智慧，还是培育理性的民族精神，都大有裨益。回溯历史，李时珍著《本草纲目》耗时27年，徐霞客写游记历经34年，达尔文构思《物种起源》用了27年，马克思写《资本论》更是倾注了40年心血。若无耐得住寂寞的定力与独处时的深思，这些伟大的成就便无从谈起。如今，许多发达国家流行的“间隔年”，便是年轻人在相对安静的生活中思索人生、规划未来的积极尝试。因此，我们在与社会打交道的同时，也应葆有享受独处的积极心态。</p><p>人生之路，无论精彩还是平淡，总要路过不同的风景。善于和自己相处，既是一种思想境界与能力素养，也是一种生活方式与人生格局。然而，这种能力并非天生，需要有针对性地勤加磨砺，不断锻造个人的意志品质。</p><p>首先，学会与自己相处，需要保持高尚的价值追求。有什么样的追求，就会有什么样的选择。我们应当自觉校准人生坐标，培养自省、敬畏与慎独意识，通过对生命的深邃思考，抵御外界纷扰对内心的侵袭。同时，关键在于养成终身学习的习惯。知识是提升修养的精神食粮，我们应善于将零星的时间“焊接”起来，以永不满足的态度用新知识充实自己，用知识的力量抵御精神空虚与意志消沉。此外，还要增强直面现实的思辨能力，在独处中激发与自己相处的智慧。</p><p>其次，学会与自己相处，并非离群索居、与世隔绝，而是在人群中保持一份精神的独立。我的父亲活到九十岁，母亲活到一百零一岁，他们是地地道道的农民，一生生活在偏僻的大山深处。但他们眼中所见皆是世间的美好，对待亲房邻居如同至亲；面对五个子女，他们总能发现每个人的长处，并教导我们要乐于助人。这种在平凡生活中自得其乐、与自我和解的智慧，正是我们应当以哲学眼光去体悟的规律。</p><p>一个民族，总要有一些仰望星空的有益尝试。与其在喧嚣中消耗生命的光明，不如借助与自己相处来延伸生命的厚度，蓄积前行的力量。</p>

<div style='font-size: 16px!important;line-height: 28px!important;text-align: justify;color: #777!important;'>(散文)</div><div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>与自己相处：一场终身的修行</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>甘肃工人报&nbsp&nbsp2026-08-10</div><p>□高洁</p><p>被誉为“南非国父”的曼德拉，曾历经长达27年的牢狱生涯。出狱后有人问他：“是什么力量使您在孤独中依然充满活力？”曼德拉回答：“博爱的精神，加上强健的体魄。”可见，精神的支撑至为重要，它能让人在孤寂与困厄中顽强挺立。</p><p>学会与自己相处，不仅是对抗孤独的武器，更是社会交往的内在基石。人的一生，要面对形形色色的关系：与父母、伴侣、儿女，乃至亲朋好友相处。然而，为什么有些人能让所有人都感到如沐春风，而有些人即便是夫妻，却同床异梦，相看两厌？现实中，每年高考结束后往往会迎来一个离婚小高潮。许多父母为了不影响孩子备考，将名存实亡的婚姻隐忍数月。这不禁让人深思：当我们疲于应对复杂的人际关系时，是否忽略了最核心的命题——与自己相处？正如哲学家芝诺被问及“谁是你的朋友”时，他答道：“另一个自我。”</p><p>学会与自己相处，本质上是在喧嚣中找回“另一个自己”。把脚步放慢，给自己留出观察与思考的空间，方能沉淀出人生的智慧。现实中，许多人习惯于觥筹交错、熙来攘往，一旦独处便感到窒息，难以忍受；另一些人虽想安静下来“充充电”，沉思工作与人生，却终究抵挡不住世俗的诱惑，像旋转的陀螺般停不下来。长此以往，只会让思想水平与工作业绩陷入“双低谷循环”。</p><p>当然，学会与自己相处，绝非追求寂寞、封闭自我，更不是对社交能力的设限。它是为了让心灵变得祥和安宁，让心境清澈如水，在沉潜中默默提升境界。这份沉静，无论是对涵养个人智慧，还是培育理性的民族精神，都大有裨益。回溯历史，李时珍著《本草纲目》耗时27年，徐霞客写游记历经34年，达尔文构思《物种起源》用了27年，马克思写《资本论》更是倾注了40年心血。若无耐得住寂寞的定力与独处时的深思，这些伟大的成就便无从谈起。如今，许多发达国家流行的“间隔年”，便是年轻人在相对安静的生活中思索人生、规划未来的积极尝试。因此，我们在与社会打交道的同时，也应葆有享受独处的积极心态。</p><p>人生之路，无论精彩还是平淡，总要路过不同的风景。善于和自己相处，既是一种思想境界与能力素养，也是一种生活方式与人生格局。然而，这种能力并非天生，需要有针对性地勤加磨砺，不断锻造个人的意志品质。</p><p>首先，学会与自己相处，需要保持高尚的价值追求。有什么样的追求，就会有什么样的选择。我们应当自觉校准人生坐标，培养自省、敬畏与慎独意识，通过对生命的深邃思考，抵御外界纷扰对内心的侵袭。同时，关键在于养成终身学习的习惯。知识是提升修养的精神食粮，我们应善于将零星的时间“焊接”起来，以永不满足的态度用新知识充实自己，用知识的力量抵御精神空虚与意志消沉。此外，还要增强直面现实的思辨能力，在独处中激发与自己相处的智慧。</p><p>其次，学会与自己相处，并非离群索居、与世隔绝，而是在人群中保持一份精神的独立。我的父亲活到九十岁，母亲活到一百零一岁，他们是地地道道的农民，一生生活在偏僻的大山深处。但他们眼中所见皆是世间的美好，对待亲房邻居如同至亲；面对五个子女，他们总能发现每个人的长处，并教导我们要乐于助人。这种在平凡生活中自得其乐、与自我和解的智慧，正是我们应当以哲学眼光去体悟的规律。</p><p>一个民族，总要有一些仰望星空的有益尝试。与其在喧嚣中消耗生命的光明，不如借助与自己相处来延伸生命的厚度，蓄积前行的力量。</p>