正视少女痛经摒弃“忍一忍”旧观念

<div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>正视少女痛经摒弃“忍一忍”旧观念</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>京九晚报云阅读&nbsp&nbsp宁陵县人民医院、妇科主任医师卢海英&nbsp&nbsp2026-07-29</div><div><img id='paperImg' style='max-width: 100%;height: auto' src='https://img.founderfx.cn/epaper/202607/29/33caf2c1830f4821b401b833ebdc132d/4.jpg' alt='' class='page-img'/></div> 不少家长认为，少女痛经是“成长的必修课”，等结了婚、生了孩子自然就好了。可真相是——痛经不仅需要医治，而且拖延不管，可能埋下影响未来生育能力的隐患。痛经到底是什么感受？究竟有多痛？又为什么会痛经？如何能舒适度过痛经期？今天我们就来了解痛经，学会科学面对，让每个月的那几天不再是“难言之隐”。 痛经分两种：原发性痛经和继发性痛经。 原发性痛经是没有合并疾病的经期下腹痛，主要是由于身体释放前列腺素促使子宫收缩和神经敏感化而出现的症状。这种情况通常随着年龄的增长或生育后会有所改善。虽然没有合并疾病，但如果痛经症状严重或者长期不缓解，也会加重女性身体及心理负担，引发心理疾病，降低生活质量。 继发性痛经是由一些潜在的妇科疾病引起的，是一种病理状态，这种痛经可能会逐渐加重，导致疼痛难以忍受，甚至需要服用止痛药，影响日常工作和生活。 此外，还有一些非妇科疾病（如盆腔粘连、炎症性肠病、肠易激综合征、间质性膀胱炎以及精神心理疾病）在月经期间也可能导致明显的痛经症状。所以痛经不是正常现象，我们需要重视这种症状。 了解哪些因素会加重痛经，有助于我们在日常生活中加以避免。 不良生活习惯：经期贪凉，吃过多生冷食物、喝冷饮，或不注意保暖，导致腹部受寒，会引起子宫收缩加强，加重疼痛；经期过度劳累、熬夜，也会使身体抵抗力下降，加剧不适。 精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会通过神经内分泌系统影响子宫的收缩，使痛经症状加重。很多女性在经期前就会对疼痛产生恐惧心理，这种心理暗示反而会让疼痛感觉更明显。 饮食因素：经期食用过多辛辣、刺激性食物，可能会刺激胃肠道和生殖器官，加重腹部不适。此外，吸烟、饮酒也可能与痛经有关，会使疼痛程度增加。 缺乏运动：长期久坐不动，会导致盆腔血液循环不畅，加重子宫缺血、缺氧状态，从而使痛经症状更明显。 很多家长担心，孩子这么小吃止痛药会不会上瘾？会不会影响发育？”这其实是个误区。临床上常用的布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，作用于外周，不具有成瘾性，月经刚开始疼就按说明书服用，能有效减少前列腺素合成，让孩子的痛经从“天塌地陷”变成“轻微不适”。比起硬扛着疼到无法上学、影响精神状态，规范的短期用药安全得多。 当然，吃药不是唯一办法。热敷小腹、规律运动（经期也可以慢跑或拉伸）、保证充足睡眠都能缓解症状。但如果孩子痛经伴随以下“危险信号”，请立刻带她看妇科医生：疼痛进行性加重，止痛药无效，月经量过大（每1—2小时湿透一片卫生巾），月经周期紊乱，或者非经期也肚子疼。医生可能会建议做个B超，排除卵巢囊肿、子宫畸形等问题。 记住一个核心原则：痛经不是“矫情”，更不是“正常现象”。一个健康的女孩，月经期间应该是可以正常生活学习的，最多感到下腹轻微坠胀。如果你的女儿每次月经都疼到蜷缩、请假、吃不下饭，这就是身体在喊“救命”。 家长要放下“忍忍就好”的老观念，带孩子去医院排除疾病，给她备上安全的止痛药，教她记录月经日记。这不仅是对一次疼痛的干预，更是对她一生生殖健康的负责——别让今天的“忍”，变成明天的“悔”。

<div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>正视少女痛经摒弃“忍一忍”旧观念</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>京九晚报云阅读&nbsp&nbsp宁陵县人民医院、妇科主任医师卢海英&nbsp&nbsp2026-07-29</div> 不少家长认为，少女痛经是“成长的必修课”，等结了婚、生了孩子自然就好了。可真相是——痛经不仅需要医治，而且拖延不管，可能埋下影响未来生育能力的隐患。痛经到底是什么感受？究竟有多痛？又为什么会痛经？如何能舒适度过痛经期？今天我们就来了解痛经，学会科学面对，让每个月的那几天不再是“难言之隐”。 痛经分两种：原发性痛经和继发性痛经。 原发性痛经是没有合并疾病的经期下腹痛，主要是由于身体释放前列腺素促使子宫收缩和神经敏感化而出现的症状。这种情况通常随着年龄的增长或生育后会有所改善。虽然没有合并疾病，但如果痛经症状严重或者长期不缓解，也会加重女性身体及心理负担，引发心理疾病，降低生活质量。 继发性痛经是由一些潜在的妇科疾病引起的，是一种病理状态，这种痛经可能会逐渐加重，导致疼痛难以忍受，甚至需要服用止痛药，影响日常工作和生活。 此外，还有一些非妇科疾病（如盆腔粘连、炎症性肠病、肠易激综合征、间质性膀胱炎以及精神心理疾病）在月经期间也可能导致明显的痛经症状。所以痛经不是正常现象，我们需要重视这种症状。 了解哪些因素会加重痛经，有助于我们在日常生活中加以避免。 不良生活习惯：经期贪凉，吃过多生冷食物、喝冷饮，或不注意保暖，导致腹部受寒，会引起子宫收缩加强，加重疼痛；经期过度劳累、熬夜，也会使身体抵抗力下降，加剧不适。 精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会通过神经内分泌系统影响子宫的收缩，使痛经症状加重。很多女性在经期前就会对疼痛产生恐惧心理，这种心理暗示反而会让疼痛感觉更明显。 饮食因素：经期食用过多辛辣、刺激性食物，可能会刺激胃肠道和生殖器官，加重腹部不适。此外，吸烟、饮酒也可能与痛经有关，会使疼痛程度增加。 缺乏运动：长期久坐不动，会导致盆腔血液循环不畅，加重子宫缺血、缺氧状态，从而使痛经症状更明显。 很多家长担心，孩子这么小吃止痛药会不会上瘾？会不会影响发育？”这其实是个误区。临床上常用的布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，作用于外周，不具有成瘾性，月经刚开始疼就按说明书服用，能有效减少前列腺素合成，让孩子的痛经从“天塌地陷”变成“轻微不适”。比起硬扛着疼到无法上学、影响精神状态，规范的短期用药安全得多。 当然，吃药不是唯一办法。热敷小腹、规律运动（经期也可以慢跑或拉伸）、保证充足睡眠都能缓解症状。但如果孩子痛经伴随以下“危险信号”，请立刻带她看妇科医生：疼痛进行性加重，止痛药无效，月经量过大（每1—2小时湿透一片卫生巾），月经周期紊乱，或者非经期也肚子疼。医生可能会建议做个B超，排除卵巢囊肿、子宫畸形等问题。 记住一个核心原则：痛经不是“矫情”，更不是“正常现象”。一个健康的女孩，月经期间应该是可以正常生活学习的，最多感到下腹轻微坠胀。如果你的女儿每次月经都疼到蜷缩、请假、吃不下饭，这就是身体在喊“救命”。 家长要放下“忍忍就好”的老观念，带孩子去医院排除疾病，给她备上安全的止痛药，教她记录月经日记。这不仅是对一次疼痛的干预，更是对她一生生殖健康的负责——别让今天的“忍”，变成明天的“悔”。