考前“心”助力轻装迎小考

<div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>考前“心”助力轻装迎小考</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>来宾日报&nbsp&nbsp2026-05-30</div><div><img id='paperImg' style='max-width: 100%;height: auto' src='//img.founderfx.cn/epaper/202605/30/79261eca1a5c4de48f2b6d671de31403/2.jpg' alt='' class='page-img'/></div><p> 本报讯（记者覃威） 5月27日下午，“童享成长·轻松启航”——六年级考前“心灵加油站”活动走进来宾市滨江小学，为该校180多名考生送上实用心理调适“锦囊”。</p><p> 本次活动由自治区党委社会工作部、来宾市委社会工作部、兴宾区委社会工作部主办，来宾市滨江小学、来宾市齐心社会工作服务中心承办。活动以趣味破冰游戏开场，迅速活跃气氛，随即引出考前压力话题。工作人员通过压力小调查、成因分析，结合“倒U型曲线”理论，帮助同学们认识到适度压力反而有助于发挥自身水平。学生们积极参与“压力气球”小游戏，学到了“4-7-8呼吸法”、积极心理暗示和减压放松操等三大妙招。此外，工作人员讲解考场应急技巧，分享瓦伦达心态小故事，引导学生从容应考。最后，诗朗诵《做最好的自己》温情上演，为学子们送上暖心祝福。</p><p> “睡好觉比刷题更重要，进考场前先做三个深呼吸，考完一科丢一科。”对即将参加小升初考试的考生，来宾市齐心社会工作服务中心主任冯韵璇给出三点应考建议，帮助学生以轻松自信的心态迎接考试。</p>

<div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>考前“心”助力轻装迎小考</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>来宾日报&nbsp&nbsp2026-05-30</div><p> 本报讯（记者覃威） 5月27日下午，“童享成长·轻松启航”——六年级考前“心灵加油站”活动走进来宾市滨江小学，为该校180多名考生送上实用心理调适“锦囊”。</p><p> 本次活动由自治区党委社会工作部、来宾市委社会工作部、兴宾区委社会工作部主办，来宾市滨江小学、来宾市齐心社会工作服务中心承办。活动以趣味破冰游戏开场，迅速活跃气氛，随即引出考前压力话题。工作人员通过压力小调查、成因分析，结合“倒U型曲线”理论，帮助同学们认识到适度压力反而有助于发挥自身水平。学生们积极参与“压力气球”小游戏，学到了“4-7-8呼吸法”、积极心理暗示和减压放松操等三大妙招。此外，工作人员讲解考场应急技巧，分享瓦伦达心态小故事，引导学生从容应考。最后，诗朗诵《做最好的自己》温情上演，为学子们送上暖心祝福。</p><p> “睡好觉比刷题更重要，进考场前先做三个深呼吸，考完一科丢一科。”对即将参加小升初考试的考生，来宾市齐心社会工作服务中心主任冯韵璇给出三点应考建议，帮助学生以轻松自信的心态迎接考试。</p>