地震发生时如何科学避险？

<div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>地震发生时如何科学避险？</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>来宾日报&nbsp&nbsp2026-05-21</div><div><img id='paperImg' style='max-width: 100%;height: auto' src='//img.founderfx.cn/epaper/202605/21/3ff46019eb9844a4b214eb1b1a3724ca/3.jpg' alt='' class='page-img'/></div> 5月18日凌晨及晚间，柳州市柳南区先后发生两次5.2级地震，广西多地有震感，你感觉到了吗？ 自然灾害从来不会提前打招呼，掌握正确的自救方法，才能在关键时刻保护自己。遇到地震怎么办？下面这套避险要领一定要牢记。 1.给手机设置地震预警 地震预警并不是预报地震，而是在地震发生后，抢在破坏性震动波到达你的所在地之前，通过手机发出倒计时警报。别小看这几秒或几十秒，它往往就是避开危险的黄金时间。 地震预警怎么设置？在微信搜索“广西地震预警”小程序，打开后点击“开启地震预警”，在弹出的窗口点击允许“地震预警通知”与“获取位置”。 成功添加关注地后，开启地震预警。当周边地区发生4.0级以上地震时，手机就会发出提醒。如果震动非常强烈，预估烈度≥5度，也就是多数人有感，门窗摇晃、悬挂物明显摆动甚至更加强烈时，即使手机处于熄屏状态，也会发出响亮的告警声。收到预警时，要立刻做好避险动作。 2.核心自救动作：伏地、遮挡、手抓牢 如果你已经感觉到地面摇晃得厉害，千万不能到处乱跑，牢记三个动作“伏地、遮挡、手抓牢”。 “伏地”是指立刻蹲伏或者跪伏，这样可以降低身体重心，防止地面晃得太厉害导致摔倒受伤。“遮挡”是指躲到结实的桌子或床下，保护好头部和颈部，防止被掉落或倒下的东西砸伤。“抓牢”是指双手用力抓紧身边的固定物，比如死死抱住桌子腿，防止身体被甩出安全位置。待地震晃动停下后，要快速转移到开阔地带。 3.不同场景的避震方法 当地震发生时，人们身处的地点不同，避险方法也不一样。 在教室里，听从老师指挥，立刻双手抱头，躲在课桌下面。摇晃停止后，听从安排，有序撤离到操场等开阔地带，防止发生踩踏事故。 在家里，住在高层楼房应就近躲进卫生间这样的小开间里。同时，要记住“近水不近火”，离燃气灶远一些，也不要站在窗户和阳台旁边，以免被震碎的玻璃划伤。 在电影院或体育馆，千万别一窝蜂往大门口挤，赶紧蹲下或躲在椅子下，用随身带的包护住头，还要注意躲避吊灯、电风扇等挂在高处的物体。 在商场或书店，远离高层货架，防止商品砸下来；找个矮一点、结实的柜台或者大柱子旁边蹲下。 在户外时，尽快到开阔地带，跑的时候要绕开高大建筑物或容易跌落的大型物件，远离陡峭的山崖、水坝以及易燃易爆、存有危险化学品的工厂或设施等。 4.避开致命误区 遇到地震时，有些我们以为对的方法，其实超级危险！快来看看这三个千万不能踩的“大坑”。 误区一：发生地震马上往户外逃生 如果你在教室或家里，留在室内“抱头躲避”才是第一选择！地震就在一瞬间，拼命往外冲的时候，摇晃的地面会让你摔跤。更可怕的是，高处的广告牌、窗户玻璃、屋顶的砖瓦随时可能砸下来。如果住在高楼，大家都同时往外逃，容易发生踩踏踩伤。 误区二：躲进衣柜等家具里 衣柜虽然看着结实，但一晃就容易倒。而且，钻进柜子里什么也看不见，手脚施展不开，不仅失去逃生的机会，救援人员搜救时也很难发现柜子里有人。 误区三：趴在地上或者完全躺着不动可以省体力 人在躺着或趴着的时候，身体和地面的接触面积变大。实验表明，这种姿势被倒塌的物体砸中的概率，比站着的时候高出整整五倍。最科学的姿势是：双手护住头，身体像小虾米一样蜷缩起来，保持侧卧的姿势，这样能保护好我们的脊椎。 不幸被困，怎么自救？首先，要保持冷静。其次，一定要节省力气，在听不到外面有搜救动静时，千万不要一直拼命喊叫。最后，当你听到外面有脚步声或搜救声时，拿起身边的石头或者铁管，用力敲击水管或墙壁，发出“咚咚咚”的规律响声。外边的救援人员听到求救信号，就能立刻锁定你的位置。 （罗润秋整理）

<div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>地震发生时如何科学避险？</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>来宾日报&nbsp&nbsp2026-05-21</div> 5月18日凌晨及晚间，柳州市柳南区先后发生两次5.2级地震，广西多地有震感，你感觉到了吗？ 自然灾害从来不会提前打招呼，掌握正确的自救方法，才能在关键时刻保护自己。遇到地震怎么办？下面这套避险要领一定要牢记。 1.给手机设置地震预警 地震预警并不是预报地震，而是在地震发生后，抢在破坏性震动波到达你的所在地之前，通过手机发出倒计时警报。别小看这几秒或几十秒，它往往就是避开危险的黄金时间。 地震预警怎么设置？在微信搜索“广西地震预警”小程序，打开后点击“开启地震预警”，在弹出的窗口点击允许“地震预警通知”与“获取位置”。 成功添加关注地后，开启地震预警。当周边地区发生4.0级以上地震时，手机就会发出提醒。如果震动非常强烈，预估烈度≥5度，也就是多数人有感，门窗摇晃、悬挂物明显摆动甚至更加强烈时，即使手机处于熄屏状态，也会发出响亮的告警声。收到预警时，要立刻做好避险动作。 2.核心自救动作：伏地、遮挡、手抓牢 如果你已经感觉到地面摇晃得厉害，千万不能到处乱跑，牢记三个动作“伏地、遮挡、手抓牢”。 “伏地”是指立刻蹲伏或者跪伏，这样可以降低身体重心，防止地面晃得太厉害导致摔倒受伤。“遮挡”是指躲到结实的桌子或床下，保护好头部和颈部，防止被掉落或倒下的东西砸伤。“抓牢”是指双手用力抓紧身边的固定物，比如死死抱住桌子腿，防止身体被甩出安全位置。待地震晃动停下后，要快速转移到开阔地带。 3.不同场景的避震方法 当地震发生时，人们身处的地点不同，避险方法也不一样。 在教室里，听从老师指挥，立刻双手抱头，躲在课桌下面。摇晃停止后，听从安排，有序撤离到操场等开阔地带，防止发生踩踏事故。 在家里，住在高层楼房应就近躲进卫生间这样的小开间里。同时，要记住“近水不近火”，离燃气灶远一些，也不要站在窗户和阳台旁边，以免被震碎的玻璃划伤。 在电影院或体育馆，千万别一窝蜂往大门口挤，赶紧蹲下或躲在椅子下，用随身带的包护住头，还要注意躲避吊灯、电风扇等挂在高处的物体。 在商场或书店，远离高层货架，防止商品砸下来；找个矮一点、结实的柜台或者大柱子旁边蹲下。 在户外时，尽快到开阔地带，跑的时候要绕开高大建筑物或容易跌落的大型物件，远离陡峭的山崖、水坝以及易燃易爆、存有危险化学品的工厂或设施等。 4.避开致命误区 遇到地震时，有些我们以为对的方法，其实超级危险！快来看看这三个千万不能踩的“大坑”。 误区一：发生地震马上往户外逃生 如果你在教室或家里，留在室内“抱头躲避”才是第一选择！地震就在一瞬间，拼命往外冲的时候，摇晃的地面会让你摔跤。更可怕的是，高处的广告牌、窗户玻璃、屋顶的砖瓦随时可能砸下来。如果住在高楼，大家都同时往外逃，容易发生踩踏踩伤。 误区二：躲进衣柜等家具里 衣柜虽然看着结实，但一晃就容易倒。而且，钻进柜子里什么也看不见，手脚施展不开，不仅失去逃生的机会，救援人员搜救时也很难发现柜子里有人。 误区三：趴在地上或者完全躺着不动可以省体力 人在躺着或趴着的时候，身体和地面的接触面积变大。实验表明，这种姿势被倒塌的物体砸中的概率，比站着的时候高出整整五倍。最科学的姿势是：双手护住头，身体像小虾米一样蜷缩起来，保持侧卧的姿势，这样能保护好我们的脊椎。 不幸被困，怎么自救？首先，要保持冷静。其次，一定要节省力气，在听不到外面有搜救动静时，千万不要一直拼命喊叫。最后，当你听到外面有脚步声或搜救声时，拿起身边的石头或者铁管，用力敲击水管或墙壁，发出“咚咚咚”的规律响声。外边的救援人员听到求救信号，就能立刻锁定你的位置。 （罗润秋整理）