<div class="content_type content_type_0002" data-content-type="content_type_0002" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> 科学备孕，你了解多少？ </div> <div class="content_type content_type_0005" data-content-type="content_type_0005" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>□文/秦皇岛市妇幼保健院</strong>刘海燕 </div> <div> <img id="paperImg" style="max-width: 100%;height: auto" src="//img.founderfx.cn/epaper/202604/01/9342ee9f39ed4cb8a0d1036d06b94d56/4.jpg" alt="" class="page-img"> </div> <div class="content_type content_type_0005" data-content-type="content_type_0005" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 0px;"> 秦皇岛日报 &nbsp;2026-04-01 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 备孕，不仅是“停止避孕”，更是一段需要科学规划的特殊时期。规范的孕前准备，能够有效提高受孕成功率、降低出生缺陷风险。今天，我们就来聊聊备孕那些事。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>黄金法则：</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>提前3至6个月准备</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 为什么是3至6个月？因为卵子和精子的生成周期大约都在90天左右。这意味着，你们今天的生活习惯，会直接影响三个月后那颗“种子”的质量。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>孕前检查：</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>夫妻同检，有的放矢</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 这是科学备孕中最关键的一环，夫妻双方均需进行检查。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 作为我市“国家免费孕前优生检查”的定点医院，秦皇岛市妇幼保健院设有专门的孕前保健门诊，为准父母提供全面的免费孕前检查服务。该院同时具备河北省产前诊断资质，在优生遗传咨询、产前筛查与诊断领域积累了丰富的临床经验。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 孕前检查项目包括： </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 女方：血常规、尿常规、阴道分泌物（细菌、滴虫、霉菌、衣原体、淋菌）、血型、血糖、肝功能（谷丙转氨酶）、乙肝五项、肾功能（肌酐）、甲状腺功能（促甲状腺激素）、梅毒、艾滋等检查；优生五项（TORCH）检查，包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒等；妇科超声检查。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 男方：血常规、尿常规、血型、肝功能（谷丙转氨酶）、乙肝五项、肾功能（肌酐）、梅毒、艾滋等检查。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>营养储备：</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>叶酸先行，均衡膳食</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 叶酸——预防出生缺陷的“基石”：叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。建议备孕女性从孕前三个月开始，在医生指导下每天补充400至800微克叶酸，并至少持续到怀孕后三个月。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 均衡膳食：多摄入富含蛋白质、铁和钙的食物，避免高糖、高油、腌制、加工食品及快餐。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>生活方式：</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>戒烟戒酒，作息规律</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 保持健康体重，适度运动，规律作息，减轻压力，谨慎用药。戒烟戒酒尤为重要，烟草和酒精中的有害物质会直接影响卵子和精子的质量。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>把握时机：</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"> <strong>科学监测，放松心态</strong> </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="center" style="text-indent: 0px; text-align: center;"></div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 监测排卵的方式包括排卵试纸、基础体温测量、宫颈粘液观察、B超监测等。在排卵期前后，保持每2至3天同房一次的频率即可，不必过度紧张“完成任务”，以免增加心理压力。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 秦皇岛市妇幼保健院孕产保健部汇聚了经验丰富的产科、生殖医学科及遗传咨询专家团队，为备孕家庭提供从孕前评估、优生咨询到产前诊断的全程指导。医院常规开展羊膜腔穿刺产前诊断、无创胎儿游离DNA筛查、产前染色体核型分析、基因芯片及常见单基因遗传病筛查与诊断等多项技术，以专业力量守护港城家庭的优生之路。 </div> <div class="content_type content_type_0007" data-content-type="content_type_0007" data-w-e-type="contenttype" justify-type="" style="text-indent: 2em;"> 科学备孕，需要知识、耐心与夫妻双方的共同努力。做好充分准备，以平和的心态迎接新生命的到来。祝每一对夫妇都能好“孕”相伴！ </div>