孕育新生，莫忘护骨

<div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>孕育新生，莫忘护骨</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>周口日报&nbsp&nbsp2025-12-24</div><div><img id='paperImg' style='max-width: 100%;height: auto' src='//img.founderfx.cn/epaper/202512/24/f48d7c09b0f44188858b10db4e706f5a/6.jpg' alt='' class='page-img'/></div> 妊娠期和哺乳期是女性生命中的重要阶段，此阶段发生的骨质疏松症是一种常被忽略的疾病。 在妊娠晚期至产后哺乳期，特别是产后第一年，女性骨密度显著下降，骨脆性增加，甚至在轻微外力（如抱孩子、弯腰、咳嗽）作用下就可能发生骨折。最常见的是脊柱压缩性骨折，表现为腰背部剧烈疼痛、身高缩短、脊柱后凸（驼背），活动（如起床、翻身、久坐后站起）时疼痛加剧，严重者可致行走困难，影响正常生活。 产后骨骼变“松”的常见原因 激素变化：分娩后及哺乳期，女性雌激素水平急剧下降。哺乳期催乳素分泌增加，会抑制卵巢功能，导致雌激素水平持续处于低位，从而加速骨量流失。 钙与维生素D缺乏：胎儿骨骼发育需要大量钙，若孕期钙摄入不足，母体会动用骨骼中的钙储备优先供给胎儿。哺乳期女性每日通过乳汁分泌200毫克～300毫克钙，钙需求进一步增加。若同时存在维生素D缺乏（多因日照不足或膳食摄入不足），则会影响钙的吸收，加重骨骼问题。 常见高危因素：骨质疏松症家族史、多胎妊娠、高龄妊娠等，均会增加患病风险。 科学预防要点 营养均衡：在孕前、孕期及哺乳期，均应保证足量的钙和维生素D摄入。可多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物。哺乳期女性每日钙的推荐摄入量为1000毫克～1200毫克，维生素D为800～1200国际单位（IU）。 充足日照：冬季每日保持1～2小时的日光照射，有助于皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。 合理运动：产后在医生指导下，进行适度的抗阻训练和负重运动，有助于维持骨强度。 如何进行治疗 多数患者经规范干预，在停止哺乳后6～12个月内，骨密度可逐步恢复。 若出现相关症状，应及时就诊于骨科或内分泌科，通过骨密度检查以明确诊断。对于骨密度极低或已发生骨折的患者，需在医生指导下进行药物治疗，不可自行增减药量。疼痛明显时，可在医生指导下使用安全的镇痛药物。急性脊柱骨折通常需佩戴支具固定，以辅助愈合。 （周口骨科医院王向前）

<div style='font-size: 22px!important;line-height: 34px!important;text-align: justify!important;color: #000!important'>孕育新生，莫忘护骨</div><div style='font-size: 14px!important;line-height: 22px!important;text-align: left!important;color: #777!important;margin-top: 20px;'>周口日报&nbsp&nbsp2025-12-24</div> 妊娠期和哺乳期是女性生命中的重要阶段，此阶段发生的骨质疏松症是一种常被忽略的疾病。 在妊娠晚期至产后哺乳期，特别是产后第一年，女性骨密度显著下降，骨脆性增加，甚至在轻微外力（如抱孩子、弯腰、咳嗽）作用下就可能发生骨折。最常见的是脊柱压缩性骨折，表现为腰背部剧烈疼痛、身高缩短、脊柱后凸（驼背），活动（如起床、翻身、久坐后站起）时疼痛加剧，严重者可致行走困难，影响正常生活。 产后骨骼变“松”的常见原因 激素变化：分娩后及哺乳期，女性雌激素水平急剧下降。哺乳期催乳素分泌增加，会抑制卵巢功能，导致雌激素水平持续处于低位，从而加速骨量流失。 钙与维生素D缺乏：胎儿骨骼发育需要大量钙，若孕期钙摄入不足，母体会动用骨骼中的钙储备优先供给胎儿。哺乳期女性每日通过乳汁分泌200毫克～300毫克钙，钙需求进一步增加。若同时存在维生素D缺乏（多因日照不足或膳食摄入不足），则会影响钙的吸收，加重骨骼问题。 常见高危因素：骨质疏松症家族史、多胎妊娠、高龄妊娠等，均会增加患病风险。 科学预防要点 营养均衡：在孕前、孕期及哺乳期，均应保证足量的钙和维生素D摄入。可多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物。哺乳期女性每日钙的推荐摄入量为1000毫克～1200毫克，维生素D为800～1200国际单位（IU）。 充足日照：冬季每日保持1～2小时的日光照射，有助于皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。 合理运动：产后在医生指导下，进行适度的抗阻训练和负重运动，有助于维持骨强度。 如何进行治疗 多数患者经规范干预，在停止哺乳后6～12个月内，骨密度可逐步恢复。 若出现相关症状，应及时就诊于骨科或内分泌科，通过骨密度检查以明确诊断。对于骨密度极低或已发生骨折的患者，需在医生指导下进行药物治疗，不可自行增减药量。疼痛明显时，可在医生指导下使用安全的镇痛药物。急性脊柱骨折通常需佩戴支具固定，以辅助愈合。 （周口骨科医院王向前）